A RESPIRAÇÃO ESTÁ DIRETAMENTE LIGADA ÀS NOSSAS EMOÇÕES. COMO VOCÊ RESPIRA? Por Denise Garcia “Calma, minha filha, respira!” Quem nunca ouviu isso em algum momento de sua vida em que estava mais agitada, vivenciando alguma situação de estresse, nervosismo? E não se trata apenas de conselhos sábios ouvidos de algum familiar ou amiga(o), pois existem […]

OS BENEFÍCIOS DA ATENÇÃO PLENA Por Denise Garcia Vivemos numa mudança de era. A sobrecarga de informações que recebemos e a velocidade que as mudanças ocorrem dentro das nossas atividades profissionais, geram exaustão e riscos à saúde mental.  Com a pandemia do Covid-19, estabelecida em 2020, as dúvidas e incertezas já existentes, cresceram. O distanciamento […]

INSPIRE, EXPIRE E RECONECTE-SE Por Denise Garcia Era um sábado de sol, um belo dia para relaxar e dar uma caminhada após uma semana intensa de demandas de trabalho com reuniões, novos projetos, gestão de resultados; e não menos importante, os compromissos familiares, acompanhando o desempenho dos filhos na escola, problemas pessoais a serem resolvidos, […]